Archivehealthpllc

Pentingnya Istirahat Nyaman bagi Keseharian Lansia

September 19, 2025

Pada usia lanjut, kebutuhan tidur tetap menjadi salah satu faktor yang mendukung kenyamanan hidup sehari-hari. Lansia mungkin memiliki pola tidur yang berbeda dibandingkan usia muda, namun kualitas tidur tetap perlu...

Durasi Tidur yang Dianjurkan untuk Dewasa

Mengatur Jadwal Tidur agar Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Hari

September 18, 2025

Bagi orang dewasa, keseharian yang padat sering kali membuat waktu tidur terabaikan. Padahal, tubuh tetap membutuhkan istirahat yang cukup agar dapat bekerja dengan baik. Tidur yang teratur membantu menjaga energi,...

Kebutuhan Tidur Anak dan Remaja

Peran Waktu Istirahat yang Cukup dalam Pertumbuhan Anak dan Remaja

September 17, 2025

Tidur memiliki peran yang sangat besar dalam proses pertumbuhan anak dan remaja. Pada masa ini, tubuh sedang berkembang, sehingga waktu istirahat yang cukup membantu mendukung fungsi tubuh secara alami. Anak-anak...